其實,人的睡眠時間占去一天的1/3，無論白天再怎麼忙，只要晚上睡覺前做好一些小準備，就可以邊睡邊保養,絕對是不花時間卻很有效果的做法喔!忙碌的媽媽們趕快來試試看吧!
睡美人保養訣竅1 準備一個連帽外套
連日來天氣寒冷，妳是不是無法睡個好覺呢？想要當個美人,睡眠是很重要的，吃得好的女人容易老，睡得好的女人美到老阿~~~
想當個睡美人，其實很容易，這裡介紹幾種好方法，第一就是睡覺前要準備一個純棉的連帽外套(舊的就行囉!!)，睡前全身擦上身體乳液或是精油，並塗上養髮素或是護髮精油之後穿上它睡覺，保養頭皮遠離寒冷，預防秀髮水分流失，那麼到了明天頭髮會柔柔亮亮的，是一個非常好的保養方式喔!!是不是很簡單呢？今晚就趕快試試看吧~~~
 |
| 圖出自無印良品 |
睡美人保養訣竅２ 睡前花草茶
整天忙碌下來，妳是不是覺得身體緊繃，實在無法放輕鬆呢？身體的緊繃直接影響到心情，如果有充裕的時間，睡前做個簡單的放鬆瑜珈，或是讓自己靜坐一會兒，對放鬆是非常有助益的喔！哄完小傢伙怎麼也累癱了，不想起來動一動怎麼辦呢？可以泡一杯天然不含咖啡因的花草茶，清香的花草味兒，讓人不禁就酥鬆了起來呢！
德國洋甘菊，有機玫瑰花茶，都是不錯的選擇喔～～～
＜圖片取自網路＞
未完～～
沒有留言:
張貼留言